МЕНЮ
Всі рецепти

Салат зі свіжої капусти, моркви з кукурудзою

Якщо вам подобаються овочеві салати, то рекомендую звернути увагу на салат зі свіжою капустою, морквою та кукурудзою. У поєднанні з сиром виходить хрумкий салат із м'яким та пікантним смаком. Головне в цьому рецепті – це використання солодкої моркви та капусти зимових сортів, тоді ваш салат оцінять гості за столом.

готовим салат зі свіжою морквою, капустою, кукурудзою
Інгредієнти
  • білокачанна капуста 210 г;
  • морква 1 шт.;
  • заморожена кукурудза в зернах 6 ст.л.;
  • варені яйця 2 шт.;
  • твердий сир 60 г;
  • майонез до смаку;
  • зелень за бажанням.
ІНФОРМАЦІЯ ПРО РЕЦЕПТ
Порцій: 3 | Складність Легка
Загальний час 20 хв.
Підготовка 0 хв. | Приготування 20 хв.
Кухня Слов'янська | Автор
Дата розміщення
Енергетична цінність на 100 г
Калорійність 128 ккал
Білки 6,2 г | Жири 9 г | Вуглеводи 5 г
Салат зі свіжої капусти, моркви з кукурудзою ингредиенты

Приготування

Одну середню моркву очистіть від шкірки і натріть на корейській тертці, щоб вийшла тонка соломка. Рекомендую використовувати для такого салату соковиту і солодку морквину.

З капусти видаліть верхні листи, вони найчастіше мляві або зіпсовані, для салату не підходять. Наріжте гострим ножем капусту або скористайтеся спеціальною теркою для овочів.

У глибоку ємність перекладіть капусту і моркву.

Свіжу моркву можна замінити на корейську моркву, вийде більш пікантний смак.

Заморожену кукурудзу в зернах необхідно попередньо бланшувати. Для цього кукурудзу в ковші залийте водою (щоб воно тільки покрила зерна). Доведіть до кипіння кукурудзу і проваріть 5 хвилин на середньому вогні. Після охолодження процідіть кукурудзу через сито і відправте в миску з овочами. Замість замороженої кукурудзи можна взяти консервовану кукурудзу.

На дрібній тертці натріть твердий сир і додайте до решти інгредієнтів. Сир додасть м'який відтінок готовому салату.

салат зі свіжою морквою, капустою та кукурудзою

Кілька варених яєць очистіть, і наріжте смужками або натріть на тертці, додайте в салат. Такий салат зі свіжою капустою заправляйте майонезом або сметаною.

салат зі свіжою морквою, капустою і кукурудзою

Двома виделками перемішайте ретельно салат. За бажанням використовуйте сіль, мелений чорний перець, а також свіжу зелень. Тепер салат відправляйте на годину в холодильник, щоб він просочився, а потім акуратно викладайте на широку тарілку гіркою.

салат готовий

Додати комментар
-- вверх