МЕНЮ
Всі рецепти

Запечений гарбуз шматочками з часником та травами

Аромат стоїть на весь будинок і, здається, навіть сусіди збігуться на запах. Домочадці ходять навколо кухні, чекаючи від мами кулінарного шедевра, який так сильно і смачно пахне. А мати нічого надприродного і не готує. Сьогодні на вечерю звичайний несолодкий запечений гарбуз. Запечений гарбуз із часником і травами в духовці дуже просто готується, вимагає мінімум інгредієнтів, підходить людям, які дотримуються церковних постів, люблять гарбузові гарніри і просто в пошуку нових смаків.

готовим гарбуз, запечений з часником
Інгредієнти
  • 800 г гарбуза;
  • 4 гілочки розмарину;
  • 60 мл олії (бажано оливкової);
  • половина чайної ложки меленого чорного перцю;
  • половина чайної ложки червоного меленого перцю;
  • 1,5 чайної ложки солі великого помелу;
  • 6 невеликих зубчиків часнику.
ІНФОРМАЦІЯ ПРО РЕЦЕПТ
Порцій: 6 | Складність Легка
Загальний час 40 хв.
Підготовка 5 хв. | Приготування 35 хв.
Кухня Європейська | Автор
Дата розміщення
Енергетична цінність на 100 г
Калорійність 72 ккал
Білки 1 г | Жири 5 г | Вуглеводи 7 г
Запечений гарбуз шматочками з часником та травами ингредиенты

Приготування

Так як на підготовку продуктів піде не більше 8 хвилин, потрібно заздалегідь розігріти духовку до 190 градусів, а вже потім починати готувати. Гарбуз добре помити, використовуючи нову губку для миття посуду, ложкою очистити насіння і нарізати скибочками товщиною приблизно 0,7 сантиметра. Якщо овоч старий, шкірку краще зрізати, інакше вона буде жорстка. Молодий гарбуз невеликого розміру запікається зі шкіркою.

Форму для запікання змастити олією і викладіть в неї нарізані гарбузові скибочки. Краще викладати їх гармошкою, щоб рівномірно посипати спеціями кожен шматочок. Якщо укладати гарбуз в один ряд окремо один від одного, запечені шматочки вийдуть дуже сухими. Тому чудовий варіант укласти гарбуз так, як показано на фото.

Змішати сіль з меленим перцем (вона обов'язково повинна бути крупного помелу і без йоду, можна використовувати морську). Рівномірно посипати сумішшю гарбузові шматочки. Якщо є розмарин, додати його зараз, також рівномірно посипаючи гарбуз. Можна використовувати трохи сушеного кропу (буквально половину чайної ложки).

Часник очистити від лушпиння і нарізати скибочками, через чеснокодавилку видавлювати не рекомендується. Зверху полити його оливковою олією, що залишилася (найкраще використовувати олію з написом Extra Virgin).

Встановити форму для запікання в розігріту духовку на 35 хвилин. За цей час запечений гарбуз з часником і травами повинен придбати золотистий відтінок. Після закінчення потрібного часу форму з духовки дістати і проколоти шматочки гарбуза виделкою, вони повинні бути м'які.
запечений гарбуз з часником і травами

До столу цю страву подають відразу після приготування. Буде дуже красиво, якщо викласти апетитні яскраві гарбузове шматочки на свіжі салатні листя. Як доповнення відмінно підходить салат зі свіжих огірків і домашній хліб. Для тих, хто не дотримується посту, відмінним доповненням буде свіжа сметана.

Поради:

  • Приготований таким чином гарбуз може стати відмінним гарніром до м'ясних страв;
  • Шанувальники особливо гострого можуть використовувати в цьому рецепті на свій смак мелений запашний або чорний перець, паприку, суміш різних перців;
  • Готовий гарбуз, коли він вже подається на стіл, можна посипати дрібно рубаною зеленню кропу, петрушки, базиліка;
  • Чудове доповнення до запеченого гарбуза білий часниковий соус, готується він простіше просто: змішується подрібнений часник, майонез і нарізана свіжа зелень.
Додати комментар
-- вверх