МЕНЮ
Всі рецепти

Запіканка з цвітної капусти з грибами та фрикадельками

Цвітна капуста - це одна з улюблених страв тисяч людей. Завдяки своєму смаку та легкості приготування, підходить для приготування багатьох страв. Одне з таких – запіканка з цвітної капусти, курячих фрикадельок із грибами та тертим твердим сиром. Якщо ваші діти відмовляються їсти цвітну капусту, спробуйте цей рецепт, у ньому вона замаскована під сирною скоринкою з густим соусом, деякі навіть одразу не зрозуміють із чим страва.

готовим запеканку из цветной капусты
Інгредієнти
  • курячий фарш 200 грам;
  • цвітна капуста 600 г:
  • цибулина 1 шт;
  • гриби 100 г;
  • яйце 1 шт;
  • молоко 200 мл;
  • вершкове масло 40 грам;
  • борошно 1 ст. ложка;
  • моцарела або інший сир 50 г;
  • сіль та перець за смаком.
ІНФОРМАЦІЯ ПРО РЕЦЕПТ
Порцій: 4 | Складність Легка
Загальний час 60 хв.
Підготовка 20 хв. | Приготування 40 хв.
Кухня Європейська | Автор
Дата розміщення
Енергетична цінність на 100 г
Калорійність 145 ккал
Білки 8,7 г | Жири 9,9 г | Вуглеводи 5,2 г
Запіканка з цвітної капусти з грибами та фрикадельками ингредиенты

Приготування

Вимийте цвітну капусту, дрібно поріжте та відваріть в підсоленій воді хвилин 5-6. Після кип'ятіння капуста не повинна бути м'якою, а трохи твердою. Перекиньте її через сито.

У мисці змішуємо курячий фарш, цибулю (подрібнений на тертці), яйце, перець і сіль.

Ретельно перемішуємо, робимо фрикадельки і обволікаємо їх в борошні.

На пательню наливаємо трохи соняшникової олії та злегка обсмажуємо гриби. У мене заморожені опеньки, можна використовувати будь-які інші.

Дістаємо гриби та на той же олії обсмажуємо фрикадельки, поки вони не покриються з усіх боків золотистою скоринкою.

Тепер займемося соусом. У сковороді розтоплюємо вершкове масло, додаємо ложку борошна і ретельно розмішуємо на повільному вогні. Потім додаємо молоко (щоб не з'явилися грудочки, молоко слід додавати повільно, постійно помішуючи соус).

Для запашного аромату можна додати один курячий кубик і посипати їм соус. Включаємо вогонь на максимум, щоб соус закипів і знімаємо його з вогню. У підсумку він повинен вийти як рідка сметана. Якщо він вийшов густішим, то можна додати ще молока або води. У форму з високими бортиками додаємо фрикадельки, цвітну капусту, гриби. Додаємо спеції за смаком, заливаємо соусом. Потім зверху посипаємо моцарелою (протерши сир на тертці), ставимо в духовку (200 градусів).

Залишаємо блюдо готуватися 25 хвилин.

Наша страва підрум'янилася і має неповторний аромат.

Додати комментар
-- вверх