МЕНЮ
Все рецепты

Омлет с кукурузой и брокколи

Рецепт омлета из замороженных припасов. На зиму очень удобно, выгодно и полезно замораживать кукурузу, брокколи и зелень, в нашем случае укроп. В любой момент можно будет приготовить зимой вкусный и полезный омлет.

готовим омлет с кукурузой
Ингредиенты
  • 2 яйца;
  • замороженные брокколи;
  • укроп - щепотка;
  • 1 ст.л. кукурузы;
  • соль;
  • молоко 2 ст.л.
Информация о рецепте
Порций: 1 | Сложность Легкий
Общее время 10 мин.
Подготовка 0 мин. | Приготовление 10 мин.
Кухня Европейская | Автор
Дата размещения
Энергетическая ценность на 100 г
Калорийность 123 ккал
Белки 9 г | Жиры 8 г | Углеводы 3 г
Рейтинг рецепта 5 из 5 (голосов: 9)

Приготовление

Соцветия брокколи, не размораживая перед этим, отвариваем 5 минут. Даём стечь жидкости. Отвариваем, также не размораживая предварительно, кукурузу. Сливаем жидкость.

Яйца взбиваем с солью и молоком. Можно венчиком или миксером. Добавляем укроп.

Форму смазываем либо берём силиконовую. Выкладываем сваренные кукурузу и брокколи, и заливаем . Жарить нужно около получаса в разогретой до 180 градусов духовке.

Достать омлет полностью не получится, поэтому лучше его в форме предварительно нарезать.

Оцените статью
Комментариев 1
  1. Ольга
    29-07-16
    Ответить

    Отличные рецепты! Огромное спасибо за новые идеи! Все очень просто, вкусно, красиво, доступно! Удачи ВАМ!

Добавить комментарий
-- вверх