МЕНЮ
Все рецепты

Салат с кальмарами, кукурузой и крабовыми палочками

Приготовить салат с кальмарами и кукурузой - дело нехитрое. Заправить блюдо можно майонезом или, если вы следите за фигурой, нежирной сметаной.

готовим легкий салат с кукурузой, кальмарами и крабовыми палочками
Ингредиенты
  • филе кальмара 2 шт.;
  • крабовые палочки 8 шт.;
  • яйцо куриное 4 шт.;
  • консервированная кукуруза 1 банка;
  • луковица 1 шт.;
  • майонез 3,5 ст.л.;
  • черный перец щепотка;
  • соль щепотка.
Информация о рецепте
Порций: 4 | Сложность Легкий
Общее время 30 мин.
Подготовка 15 мин. | Приготовление 15 мин.
Кухня Европейская | Автор
Дата размещения
Энергетическая ценность на 100 г
Калорийность 137 ккал
Белки 8 г | Жиры 8 г | Углеводы 7 г
Рейтинг рецепта 4.7 из 5 (голосов: 11)

Приготовление

Вскипятим воду в кастрюле. Отварим ней филе кальмара, на это уйдет 15 минут. Кальмар вытаскиваем из воды и охлаждаем.

филе кальмара

Затем меняем воду и варим куриные яйца, примерно 15 минут. Охлаждаем и их.

варим куриные яйца

Кольцами измельчим кальмар. Кладем его в объемную емкость.

Нарежем крабовые палочки и добавим их к кальмару.

измельчим кальмар

Добавим консервированную кукурузу, соль и перец. Все перемешаем.

перемешаем продукты

Кубиками нарезаем луковицу и отправляем ее к остальному составу салата.

Заправим наше блюдо майонезом, или, по желанию, нежирной сметаной.

Выкладываем блюдо порционно на тарелки и подаем к столу.

салат с кукурузой, кальмарами и крабовыми палочками

Салат из кальмаров и крабовых палочек готов!

салат

Оцените статью
Добавить комментарий
-- вверх