» » » Постный салат с крабовыми палочками
Рубрики
Тизерная сеть


Постный салат с крабовыми палочками

Любите салатики с крабовыми палочками, но отказываете себе в этом удовольствии, чтобы не испортить фигуру? У нас для вас хорошая новость – закуска с этим ингредиентом может быть низкокалорийной! Предлагаем вам рецепт постного салата с крабовыми палочками и кукурузой, который получается очень легким, сытным и питательным. Его основные составляющие – свежие овощи, которые без проблем можно приобрести в любое время года. А дополняют их любимые палочки и консервированная кукуруза.

Закуска заправляется оливковым маслом, но если вы не являетесь его поклонником, то замените этот компонент постным майонезом. Приобрести такой соус можно в любом крупном магазине. Салат с палочками и кукурузой прекрасно дополнит любые основные блюда, но его освежающим вкусом можно наслаждаться и в самостоятельном виде. Он может выступить полноценным легким ужином. Готовится кушанье очень легко и быстро.

рецепт Постный салат с крабовыми палочками
Салаты с крабовыми палочками

Ингредиенты



  • Палочки крабовые – 150 г;
  • Морковь сладкая, сочная – 1 шт.;
  • Капуста белокочанная – 150 г;
  • Консервированная сахарная кукуруза – 75 г;
  • Свежая зелень любая – 0, 5 пучка;
  • Масло оливковое – 3 ст.л.;
  • Соль – по вкусу.
Время приготовления: 15 мин. Сложность: Легкий Постный салат с крабовыми палочками фото ингредиенты

Как приготовить постный крабовый салат

Белокочанную капусту вымойте и обсушите полотенцем. Нашинкуйте ингредиент тонкой соломкой. Для этого желательно воспользоваться специальной овощной шинковкой, тогда салат будет иметь особенно нежный вкус. Сложите овощную массу в глубокую миску.

Postnyj salat s krabovymi palochkami_2

Сочную и сладкую морковку среднего размера очистите, ополосните. Измельчите корнеплод на крупной терке. Если у вас есть терка для корейских овощей, то воспользуйтесь ею. Добавьте морковку в миску с капустой.

Postnyj salat s krabovymi palochkami_3

Палочки для постного салата без яиц старайтесь приобретать охлажденные, а не замороженные. В этом случае блюдо будет еще сочнее и нежнее на вкус. Освободите продукт от упаковки, нарежьте крупными кубиками или кружочками, а затем отправьте в емкость с овощными составляющими блюда.

Postnyj salat s krabovymi palochkami_4

Кукурузу освободите от сока, просто слив его из банки, или откинув зернышки на дуршлаг. Соедините ее с остальными ингредиентами.

Postnyj salat s krabovymi palochkami_5

Свежую зелень ополосните, обсушите бумажным полотенцем. Подойдет укроп, петрушка, зеленый лук. Берите то, что вам больше нравится. Чистую зелень мелко нарубите, отправьте в общую емкость.

Postnyj salat s krabovymi palochkami_6

Добавьте к измельченным продуктам оливковое масло или майонез без яиц, по желанию используйте соль. Для аромата и остроты, салат можно присыпать щепоткой черного молотого перца. Несколько долек чеснока, пропущенных через пресс, сделают закуску более пикантной.

Postnyj salat s krabovymi palochkami_7

Осталось лишь хорошенечко перемешать наш яркий и аппетитный салатик.

Postnyj salat s krabovymi palochkami_8

Выложите постный крабовый салат в красивую тарелку или пиалу и подавайте к столу. Если его слегка охладить, то вкус станет еще более ярким и насыщенным. Приятного аппетита!

Postnyj salat s krabovymi palochkami_10

Раздел рецепта: Салаты / Салаты с крабовыми палочками

Оцените рецепт

Оставить комментарий
Комментарии

Мы в социальных сетях
Группа фейсбук Группа одноклассники Группа вконтакте Группа пинтерест Яндекс коллекции
Copyright © vkys.info Контакты
Полное или частичное копирование материалов с https://vkys.info/ без согласования с редакцией запрещено.