МЕНЮ
Все рецепты

Ленивые голубцы в сметанном соусе

Ленивые голубцы в сметанном соусе

Ленивые голубцы в сметанном соусе - это нежное, полезное, диетическое блюдо из куриного фарша и белокочанной капусты, которое можно рекомендовать нашим любимым деткам.

Большинство хозяек при упоминании о голубцах, сразу представляют мясной фарш с отваренной крупой, который заворачивается в капустный или виноградный лист. Потом тушится с добавлением лука, моркови, томатной пасты или морса. Существует множество ингредиентов, которые используются в рецептах голубцов.

Поскольку не у всех хватает терпения, навыков и ловкости, чтобы завернуть фарш в капустные листья, придумали, как быстрее и проще приготовить это блюдо. Сделали тоже самое, только в измельчённом виде, с небольшими затратами времени. Вот откуда пошло название «ленивые голубцы».

ВРЕМЯ: 60 мин.
Легкий
Порции: 4
Ингредиенты
  • куриное филе – 500 г;
  • капуста белокочанная – 500 г;
  • яйцо куриное – 1 шт.;
  • лук репчатый – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • панировочные сухари – 2 ст.л.;
  • сметана – 3 ст.л.;
  • соль – 1 ч.л.;
  • лавровый лист – 1 шт.;
  • мука – 1,5 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калорийность: 89 ккал.
Белки: 12 г.
Жиры: 1,7 г.
Углеводы: 5,5 г.
Ленивые голубцы в сметанном соусе ингредиенты

Приготовление

Приготовьте фарш для ленивых голубцов. Можно взять любое мясо. У меня это курица, но подойдет индейка, нежирная свинина, телятина. Естественно, первое, что необходимо сделать - подготовить овощи и куриное филе. Для этого чистим лук, тщательно вымоем филе. Лук и филе перекручиваем в мясорубке.
Lenivye golubcy v smetannom souse_2
Добавьте панировочные сухари.
Lenivye golubcy v smetannom souse_3
Приступаем к капусте: нарезаем её мелко и выкладываем в кастрюлю. Залейте водой и варите почти до готовности 7-8 минут с момента закипания. Если кто-то боится, что капуста разварится в кашу – не беспокойтесь, этого не произойдет. Капуста достаточно жесткая, особенно ранней осенью.
Lenivye golubcy v smetannom souse_4
Отварную капусту выложите в миску с филе, луком и панировочными сухарями.

Совет. Очень часто в обычных и ленивых голубцах используют рис. Если хотите, то можно добавить его. Только отварите его до полуготовности. Лучше использовать круглый рис.
Lenivye golubcy v smetannom souse_3
Морковь очистите и помойте. Лучше всего натрите на тёрке или нарежьте очень тонкой соломкой. Немного проварите её в воде. А потом выложите в миску с фаршем. Если хотите, морковь можно потушить в сковороде, пока она не станет мягкой.  Добавьте яйцо.
Lenivye golubcy v smetannom souse_6


Подошло время специй. Как всегда, фарш солим и конечно, чтобы добиться окончательного вкуса, тщательно перемешиваем. Если голубцы вы не будете давать детям или дети у вас взрослые, то можно поперчить и добавить сушеные травы.
Lenivye golubcy v smetannom souse_7
Приготовьте сметанный соус для ленивых голубцов. В глубокую сковороду или сотейник выложите сметану, добавьте муку. Сметана должна быть свежая. Мука нужна для загущения соуса.

Для приготовления можете использовать любую посуду. Но из практики, лучше всего в казане, если нет казана, то в глубокой сковороде (желательно чугунной). На крайний случай в сотейнике или в кастрюле. Некоторые хозяйки готовят в мультиварке.  А ещё в духовке. Главное – это ваш выбор.


Lenivye golubcy v smetannom souse_8
Перемешайте муку со сметаной, чтобы не было комочков, посолите по вкусу. Налейте 250-300 мл воды и опять перемешайте.
Lenivye golubcy v smetannom souse_9
Из фарша сформируйте ленивые голубцы продолговатой формы и выложите в сковороду со сметанным соусом.
Lenivye golubcy v smetannom souse_10
Добавьте лавровый лист.
Lenivye golubcy v smetannom souse_11
Накройте сковороду крышкой и тушите голубцы на среднем огне 35-40 минут до готовности.
Lenivye golubcy v smetannom souse_12
Ленивые голубцы в сметанном соусе готовы. Подавайте с любым гарниром.
Lenivye golubcy v smetannom souse_13

Вкусные и сочные, попробуйте приготовить. А разнообразить их просто, можно приготовить из фарша свинины, говядины, индейки. Готовить можно не только из белокочанной, но и из пекинской капусты. Чтобы соус заиграл новыми красками, добавьте томатной пасты, специй для мяса.

Lenivye golubcy v smetannom souse_16

Вторые блюда из мяса / Голубцы
Кухня: Славянская
Оцените статью
Добавить комментарий
вверх